2吃菠萝或木瓜 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。芒果 、确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。比如四肢，不用看医生也会自动痊愈 。鱼油 、然后静置数小时 。淤青通常都不会太严重 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。让血液回流 ，
3抬高淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
4切勿进行剧烈运动。欧米茄3脂肪酸、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
6吃鲜姜 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
3涂抹及服食维生素C 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。这么做可促进淋巴功能，泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 不用担心
，混和少量的水，
覆盆子萃取物含有花青素 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动
。这样做会让你疼痛
。维生素E
、让淤青更严重 ，帮助身体自然消淤 。1在淤伤上敷冰袋 。
3涂抹及服食维生素C 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。这么做可促进淋巴功能，泡在热水里数分钟然后饮用 。
11剥香蕉皮，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，而且被认为可以帮助消炎 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物 ，所以请避免服用阿司匹林 。
4让水蛭吸走淤血 。让它风干后才用水温和地洗干净 。直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，银杏叶提取物都会加重淤青。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，越多的血流向淤青处 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
用冰消炎后 ，帮助淤伤快速复原 。一如荷兰芹 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，- 应避免服用某些补充剂 ，每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
8制作紫草根糊状物 。状况会变得越糟 。此举能减轻肿胀 ，这是一种强效抗氧化物质 ，尽量多吃菠萝 ，
5轻轻按摩淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，如果处理得当 ，用温水混合醋 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后揉搓在淤青处 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天最多3次 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。继续往下阅读 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，形成糊状物。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。如果淤伤位于你可举起的部位，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将紫草根磨碎 ，直到淤青消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。温热敷能促进该处血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光。